“舒心减压 赋能前行”——我校开展学工队伍团体心理辅导活动

为进一步加强对我校辅导员队伍的心理关怀，缓解辅导员工作压力，增强团队凝聚力，提高辅导员工作积极性及职业幸福感，12月1日上午，学工部心理咨询中心组织20余名学工人员前往西安国际医学中心开展“舒心减压 赋能前行”音乐减压团体心理辅导活动。活动由西安国际医学中心音乐治疗团队带领。

音乐治疗师以吉他弹唱方式演唱“问候歌”，带领辅导员互动及活动热身。伴随音乐节拍，辅导员们暂时卸下工作角色，在欢声笑语中逐步放松。在“寻找国王”“寻找宝藏”和“鼓点变奏”环节中，音乐治疗师用丰富的肢体语言和道具引导大家做出各种节奏与声音的配合，伴随着声声鼓点和阵阵欢笑，大家体验到了音乐带来的快乐，沉浸于游戏之中。舒缓的音乐声响起，辅导员们跟随指导语调整坐姿，均匀呼吸，进入身体觉察放松训练。

活动结束后，大家纷纷表示，参加此次团辅活动暂时放下了繁重的工作任务，缓解了心理压力，以音乐治疗的形式，增强了对积极情绪的体验。

本次音乐减压团体心理辅导活动作为“守护红烛——教师心理关爱计划”系列活动之一，帮助我校学工队伍以更积极、更美好的心境面对接下来的工作与生活，也为参与成员提供了一次深入自我、增进彼此交流的机会。学工部心理咨询中心不断探索心理育人新模式，在开展学生心理健康教育工作的同时，着力帮助学校教职工缓解工作压力，提升工作效能感与生活幸福感。通过专家讲座、团体辅导等“守护红烛”系列活动，鼓励教职工在参与过程中探索内心、放松身心，挖掘自身的能量，唤醒内在治愈力，更好地服务学生成长成才，同时以更加积极的心态面对工作和生活。